Overblog Follow this blog
Edit post Administration Create my blog
Kesehatan Ibu Hamil

Kesehatan Ibu Hamil

Tips Kesehatan Ibu Hamil

Menu Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Muda yang Praktis dan Menyehatkan

makanan sehat untuk ibu hamil
makanan sehat untuk ibu hamil

Sudah menjadi hasrat dan keinginan sebagai seorang ibu yang mempunyai anak cerdas dan sehat. Semua orangtua pasti menginginkan agar anaknya pintar dan mampu menyerap pelajaran dengan baik di sekolah. Tapi anak yang cerdas juga perlu usaha sejak awal dari orangtua, bahkan sejak dalam masa kehamilan.

Yang sering terjadi apabila kehamilan pada ibu hamil muda adalah selalu banyak keluhan dari apa yang ia rasakan semasa trimester pertama kehamilan ini. Asupan makanan jadi berkurang karena tidak terlalu memperhatikan makanan ibu hamil. Terlalu banyak keluhan-keluhan yang menghampiri menjadikan semuanya terbengkalai.

Asupan makanan sehat untuk ibu hamil muda sangatlah penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin. Jadi, sesusah dan seberat apa Anda dalam mengarungi perjuangan untuk awal kehamilan hendaknya tetap memperhatikan makanan yang sehat untuk ibu hamil muda.

Perlu di catat bahwasanya Ibu hamil perlu banyak nasihat agar kandungannya kuat dan sehat, tapi belum banyak yang menyarankan agar anaknya nanti lahir cerdas. Makan makanan bernutrisi, mengandung vitamin dan mineral adalah satu keharusan untuk kesehatan ibu hamil.

Contoh Menu makanan sehat untuk ibu hamil muda

Di bawah ini akan di jelaskan dan di buatkan menu makanan sehat untuk ibu hamil muda yang tidak membikin nek dalam perut. Dan tidak membikin mual dalam perut yang akan mengakibatkan muntah muntah bila mengkonsumsinya. Untuk lebih jelasnya silahkan simak menu makanan sehat ibu hamil muda di bawah ini.

makanan sehat untuk ibu hamil muda

makanan sehat untuk ibu hamil muda

Untuk menu sarapan ibu hamil

Sarapan adalah hal yang wajib untuk ibu hamil muda laksanakan, untuk mengurangi moorning sick yang menyiksa. Dan menu sarapan sehat untuk ibu hamil itu adalah:

  • Jus Buah
  • Nasi Goreng
  • Telur mata sapi
  • Susu / susu khusus kehamilan

Menu makan siang

Dan inilah menu makanan sehat ibu hamil muda pada saat makan siang:

  • Nasi
  • Sayur Bening
  • Ikan bumbu kuning
  • Tempe goreng
  • Buah Jeruk

Menu makan Malam

Dan inilah menu makanan sehat untuk ibu hamil ibu muda saat makan malam:

  • Nasi
  • Bistik
  • Bakwan Jagung
  • Selada Buah
  • Susu (menjelang tidur)

Untuk lebih maksimal dan terjaga supaya tidak terasa membosankan sebaiknya membikin sekreatif mungkin menu makanan sehat untuk hamil. Agar sesuai dengan keinginan anda namun menyehatkan. Demikian sekilas ulasan dan tips menu makanan sehat untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat dan terima kasih telah berkunjung. Info lengkap silahkan kunjungi: griyabunda.com

Share this post

Repost 0
To be informed of the latest articles, subscribe:

Comment on this post

jenifer 11/23/2016 11:20

I think your blog is very nice and very helpful for readers to your blog, thank you for your blog
poker online

jenifer 09/18/2016 23:40

I think your blog is very nice and if you want a nicer I recommend to always update your blog
http://www.sanadomino.com